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《玄门太极养身功》先行功并不复杂，只是一些准备功夫，主要作用是调整气血。而中元功和上元功，每个功法都有九段，中元功的作用主要是以锻炼脏腑为主；上元功则修昆仑法，用现代的话讲就是修炼大脑的。
至于下元功，上面介绍主要就是内炼外练的法门，。
可惜现在下元功缺失了，按理说是先行功后，就练下元功的。既然是内炼外练的功法，现在他也只学了**内功和洪拳。
马国才看了一遍功法后，直接用神识扫描记住，里面的练功步骤都讲的很清楚，仔细一看就能明了，他也不用去请教杜峰了，直接开始练习，看看效果怎么样。
先从先行功开始，接着练了一遍**内功，接着才练习中元功和上元功。他用神念内视观察发现，如果说**内功是锤炼法门，那么中元功，就是滋养法门，而上元功，就有炼气化神、还精补脑的功效。可以单独练习，合练的效果最好。
马国才不得不感叹，不愧是道家的功夫，注重养身，这篇功法，明显就是滋养身体为主。虽然这些功效刚开始不是很明显，但如果每天坚持锻炼，的确对身体很有好处。普通人如果练习这套功法，一二十来天，身体就会明显的感觉到身体好了许多，坚持练下去，活个**十岁真是一点问题都没有，并且还能保持头脑清晰，手脚灵活。身体健康。
对于真气有成的他来说。这个效果就更明显了。每日采气的天地能量，并不是全部进入了经脉，而是有部分，是遗留在**里面的，有了这个功法，就更加速了他**的滋养吸收，让他的身体更加的纯净，自然。
真正拜入了青城派与平日里做学员的时候。是有差别的，不说修炼的武功方面，每天多了近一个小时的早课和晚课，毕竟是道家的门派，一般是诵读清静经或者黄庭内景经等道教基本经。
次日，马国才得以传授了青城太极拳。青城的太极拳是属于古太极，没有推手什么的，道家的功夫，出发点都是为了养身。当然，太极拳也有很多搏击、发力的技巧。并不是流传在外的只有六式的简化版，总共有一百多式。他足足用了一个多星期。才勉强达到要求。
马国才也就把每天练习古太极的功夫，当做了下元功练习。至于**内功，他还是坚持练习的，因为这个刀枪不入，还是很让向往的。
不过习练的东西多了，现在真的觉得时间有些不够用了，凌晨起来练气，早课，练武，下午休息一会后，又是练武，晚课，晚上继续练气。
门派里并不像小说里写得那样为了争权夺利什么，暗地里矛盾重重，留在山上的人，多数都是为了练武养身，再加上道家本就是修身养性，谁会为了名利没事跟人去闹矛盾。大家都是和和气气的，平时对练拆招，都是用意不用力，不会去攻击人的要害，点到即止。
因为有了正统的练气修炼法门，有玄门太极养身功的滋养，加上每日采纳日月交泰时的精华补充自身，一个月后，马国才终于打通了全身的奇经八脉。跨出这一步，他立即就感觉到，全身与以往的不同了，那是一种从未有过的清爽之感，像是身体一下纯净了许多，自身的精气神，都能很好的保持饱满的状态，像是生命的一次小小的升华进化，如果一直就这个状态下去，他有感觉，可以无病无灾的，活到一百来岁没有任何问题。
对此他心中真是喜不胜喜，因为他看到了更高层次的希望。到现在为止，他的阳神都没再丝毫进步，就是因为，修为不够，还不能练气化神。
山上的生活很清淡，山好水好空气好，幽静安逸，呆得时间久了，甚至能让人心中平静，没有再想出去的念头。他现在很少出后山，到前面的旅游区去，反而习惯了宅在后山习武诵经。
在山上已经呆了近三个月的时间，现在已经是夏天了，但山上依旧清爽宜人，闲暇时坐在溪边青石上，听着林中虫鸣鸟叫，溪水潺潺之声，真是一番好享受。这古时候做道士的，就是会过日子，把门派都建在这些风景秀丽的地方，想不长寿都难。
下午，吃完中饭，马国才在后山闲逛。忽然听到有人喊“国才师弟”，他顿时只觉脑袋上一头黑线，这声音还比较细嫩，一听就是那个才十五六岁的刘大力，也就是在那个最小的师兄。别看名字叫大力，其实瘦着呢！好像练道家武术的，就没见过胖的。
马国才寻声过去，刘大力此时正四处张望，见到他后，立即奔了过来，道：“师弟，下面有个美女在找你！”
马国才有些恨铁不成钢的道：“我说大力啊，跟你说了多少次了，虽然你比我先入门，但你能不能别喊我国才师弟，喊我声才哥行吗？”
刘大力嘿嘿笑道：“师傅说，入门有先后，谁先入门，谁就是师兄，规矩不能改。”
马国才：“…….”
刘大力拉了他一下，道：“快跟我下去吧，跟你说，下面那位美女老漂亮了，跟明星似的，我们快走吧。”说着就沿着小道向下走。
“这么急干什么，有你说的那么漂亮吗？她有没有说她是谁啊？”马国才心中隐约有些猜测，知道他在这的，也只有李清水、唐紫依和王茜了，就是不知道是谁来了。
刘大力回忆了一下，道：“她好像说叫王茜，师弟，他是不是你女朋友啊？”
马国才一听是王茜，心中奇怪，她怎么来了！他开始还以为是唐紫依的可能性大一些呢。见刘大力正边走边等着他答案。冲他道：“你一笑p孩。知道什么女朋友不女朋友的。说，你在学校有没有勾搭女孩子。”
刘大力憨憨的笑着摸了摸后脑勺，道：“有女孩子给我写过情书，不过她太胖了。”
“哦，这么说你没答应了？”马国才笑道。
“当然，我这么英俊潇洒，武功高强的少年，自然要找个天仙般的女朋友！”刘大力自卖自夸的道。神情很是自得。
现在的小p孩子，找女朋友都这么挑剔吗？想当年，嗯，好像差不多！只有到后来年纪再大些了，看到别人成双成对的，身边的资源越发少了，才猛然发现，漂亮都离他太远了，才觉得其实找女朋友，只要性格相合。长相过得去就可以了。
“走吧！个小p孩，找女朋友你以为买东西。要挑漂亮的，只要合得来，别太在乎长相，这样才能长久。”马国才一幅老前辈的样子教训道。
刘大力才不信他的鬼话呢，鄙夷道：“切！那你找女朋友干啥找那么漂亮的？”
“说了你也不懂，哪来那么多废话，走不走！”马国才有点老羞成怒了，现在的小孩，都这么难教嘛！哼，老子要是告诉你我有三个这么漂亮的老婆，羡慕死你。
刘大力带着他到旅游区的偏殿，马国才见到了许久不见的王茜，一身夏季的运动装，还是那头精神的短发，见到他后打量了下他，接着奔了过来，到他面前却又止步了，像个小女生似的，矜持道：“小马，你好像瘦了。”
马国才打量了下自己，道：“可能是这衣服比较宽松吧，所以看起来好像瘦了。”
见刘大力正和另一位外面执事的师兄，正好奇的看着他们，特别是刘大力，那双眼睛就想看出什么花来似的，不由对王茜道：“走，去我住的地方。”
王茜轻嗯了一声，道：“好啊！”
两人转身准备离去，刘大力那小p孩忽然冲他叫道：“师弟，别在里面干坏事啊！”
马国才实在拿这小p孩没什么办法，也懒得跟他计较，直接头也不回的给了他一中指，倒是王茜听了这话后却脸上泛起了红润之色。
带着王茜穿过几个宫殿，沿着小路上山走向山后的住宅区，王茜边走边四处好奇的打量着：“这就是青城山的禁地啊，环境真好，这颗树起码有好几百年了吧！”
马国才看着像好奇宝宝的王茜，笑道：“你怎么突然来了，来之前也不说一声！”
王茜似有些埋怨道：“你的手机又经常打不通，刚好这边有个案子，正好过来看看你呗。”
“山上信号不好，有什么办法，我现在都很少带手机在身上了！”马国才摊了摊手，无奈的道。
王茜掏出自己的手机，一看果真在这信号一栏，已经只有一格了，好像随时都会消失似的。
“你在这住的习惯吗？也不知道你怎么想的，偏偏要跑到这来习什么武。”
马国才呵呵笑道：“那你说我人生应该有点什么追求才好，钱我也不缺，总得找点喜欢做的事情来做吧。”
王茜白了他一眼，道：“那也不用抛妻弃子吧！”
马国才无语道：“喂喂，这话好像有点不对吧，我什么时候抛妻弃子了？”
“依依不是你妻子嘛？再说我也算吧！走的时候都不跟我见一面就跑了，哼！”王茜说着说着，还有些来气了。
马国才把他带到自己的房间里，开了门，给他倒了杯水，道：“我的大姐，算我怕你了，来，喝杯水吧！”接着解释道：“你们两这么大魅力，我怕我要再跟你们两搅和，我就没心思出来了，迷失在温柔乡里，以后生娃带崽，基本上就没自由了。”
王茜喝了两口水，瞪了他一眼，哼了声，道：“谁说给你生娃了？你倒是想得美！”
“呵呵！”又没说你，你着什么急！(未完待续……)