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王大锤带领孩子们先是打了一套拳，然后，便让所有孩子开始体能训练。
“都别乱动，扎好马步，要标准些，双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置。”
“要记住，集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然。”王大锤冷漠说道。
而此时，林浩因为起得早，锻炼的也有一段时间了，现在要他心平气和，实在……有点难。
不过，这样的体能的训练，林浩已经练了半年多了，尽管呼吸还有些不稳，但他依旧坚持着，尽可能地做到心平气和。
“不管以后你们是炼骨，还是修炼各异术法，首先都要炼气……”
“气息，一定要平稳，意念不能散乱，这是练体的最低标准，要气沉丹田，丹田分化气息，做到一长三短，一呼气三吐气……”
王大锤看着所有孩子，淡淡地说道。
练气，是锻炼、乃至修行的最简单也非常有效的办法，这是无数年来，大荒先辈积累出来的经验。
此时，所有人孩子都扎着马步，闭着眼，凝神，调理着呼吸的节奏……
一片安静。
只是，对于练气，林浩却有些吃力，他的气息很不稳定。
是的，因为丹田破损的缘故。
时间一息一息的过去了，半个时辰过去后，王大锤站在前方，凝神，感应，他能感觉到，此时已有不少孩子的气息都乱了。
只是，让王大锤极为想不通的是，林浩这个中原人，自打林浩开始来这里锻炼，就很……特别。
是的，极为特别，林浩的气息从一开始就有些乱，不管是打拳，还是扎马，种种锻炼，都如此……但奇怪的是，不管时间再怎么长，林浩的气息一直如此，乱，只是有些乱，甚至所有孩子都上气不接下气了，甚至坚持不住倒下，可林浩的气息还是一如之前，只是有些乱……
这一点，王大锤想不通是怎么回事，若说林浩年纪比这些孩子大，坚韧心强，但……还是不对，毕竟王大锤也不是第一天当教练，他教过的小辈多了去了，但是没有一个如林浩这样的情况，毕竟人的体能就那么大……
随着时间的流失，不少孩子都垮了下来，但林浩依旧坚韧地站着。
王大锤看看林浩，笑笑，他没有制止，因为这半年来，林浩一直都这样，别人休息，他依旧练，也劝不住，仿佛林浩的体能是用不完的。
短暂的休息后，孩子们又被王大锤叫了起来，他喝道：“一人一块石头，和平常一样，老规矩，我不管你们是扛着还是抱着，只要在你们身上就行。听我口令，跑，半个时辰必须跑上山顶。”
“开始。”
“啊啊啊……”
孩子们大叫起来，此时每人都抱起一块半大石头，能有七八十斤重，争先恐后地望山顶跑。
山虽高，是斜坡，并不陡峭，此时林浩，也抱着一块石头，但他抱着的这块，却有一、二百近重，是不少孩子的两倍之重。
呼吸的频率，节奏，还是一如先前，林浩控制着呼吸，快速地向山顶跑。
尽管他的呼吸依旧有些乱……
第一名，林浩又是第一个跑上山顶的。
此时此刻，他的呼吸，略显之前，也没什么两样。
其实，林浩也很奇怪，但他实在想不透自己为什么体力这么好，尽管出再多的汗水……总之，身体里就仿佛有着用不完的力气一般。
林浩当然不知道，因为他失忆了，而他之所以有着用不完的力气，是因为他体内的灵骨。
是的，就是灵骨在不断给他传送能量……
尽管有些孩子比林浩长得还要高大，但他们还在半山腰，就都累的不行了，而等他们到得山顶，那些孩子们却都已是摇摇晃晃，一个个倒地坐下，大口大口喘着粗气。
“我说了多少次，气息要平稳，你看看你们，”王大锤跟在最后，跑上山顶便开始训斥。
“不行了，实在不行了……”
孩子们连连摇手。
“你们啊，哎，怎么就不和贺青学学，人家可比你们起的早，而且练了这么久，都没喊过累……”
“贺青哥是妖孽，我们都是大荒之子，普通人，不能和他比啊。”
“是啊是啊王大叔，你就可怜可怜我们吧！贺青哥从一开始就这样，不管练多久，还是这样，我们不能比啊。”
孩子们叫苦不迭，林浩苦笑不得，也不知如何反驳，毕竟他不知自己体内有着灵骨。
“就知道抱怨，什么妖孽，你们贺青哥也是普通人，和你们没什么两样？”王大锤笑骂道，同时转头看向林浩，点点头。
林浩看的出来，也知道王大锤冲自己点头，是在夸赞自己，但他只是笑了笑，也不说话。
王大锤道：“青儿？”
“王大叔。”林浩闻言出队。
“恩！我想知道，你到底是怎样练得？你气息虽乱，但一直保持不变，你是不是有什么窍门？”王大锤早就想问这句话了。
林浩闻言一愣，苦笑道：“王大叔你真会给我开玩笑，我那有什么窍门，总之，额，天天早起，多锻炼，就成我这样了。”
王大锤闻言呆了一下，想想，苦笑起来，觉得自己这个疑问很愚蠢，然后大声道：“听到没，听到你们贺青哥说什么没？”
“听到了，早早起，多锻炼……”孩子们有气无力地回应，王大锤严肃道：“知道就好。”
练气的方法有很多，只要是体能锻炼，就等同练气，当然你可不要小看练气，练气是任何修炼的基本功，中原的修真术、西方的魔法术、东荒的宝术、炼骨术，总之任何修炼术，都要先练气。
此时，山下已然有不少炊烟升起，人们都开始做饭了……
孩子们又休息了一会儿，王大锤宣布道：“在跑下山，把石头放回原位，今天的晨练，就到此结束。”
族里的孩童锻炼分两次，一次是早上，一次是傍晚。
“王大叔，给我们讲故事吧。”
“是啊是啊，说说大荒里的故事，说说那些大城市里的故事……”
不知是谁起了头，孩子们都颇有兴趣地喊了起来。