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第8章 练习

作者:阳光下的贝壳返回目录加入书签推荐本书
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    在活泼的音乐下戚檬轻松地做了一套地面素质训练。

    地面素质训练包括坐在地上勾脚背、盘脚压胯、仰卧压胯、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿这些动作,这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰部的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。戚檬每天都要做大量的这些练习。虽然她从小就练芭蕾,柔韧性很好,但是如果不持续练习的话,身体关节很容易变硬,到时候就麻烦了。

    随着轻快的音乐,戚檬轻轻松松地劈了一个一字腿。唔...胯有点儿紧,最近练习是有点落下了,要更加加紧才行。

    戚檬很轻松地做好了地面训练,又做了一组把上练习。把上练习是扶着把手进行的练习。包括擦地练习,蹲步练习和压腿练习。这是塑造姿态的最主要手段,做多了可以使脊柱、臀部、脚踝、手臂都充满活力,可以让姿态显得优雅高贵。所以说跳舞的人和不跳舞的人气质非常不一样,很容易就可以看出来。像戚檬,她平时无意中都会抬头挺胸,姿态非常挺拔优美。

    做完了把上练习,戚檬又做了一组把下练习,这才气喘吁吁地坐在地上休息。

    戚檬拿起把手上的毛巾擦了一把汗水,又想起前世去北京比赛时一个著名舞蹈家对她的评价:技术扎实,灵气不足。忽然有些烦躁,一把拉开落地窗的门,走了出阳台。

    今天天气不错,白天出了一小会儿的太阳,所以不太冷。戚檬扶着阳台的栏杆,看着与前世完全不一样的景色,陷入了沉思。虽然无法在芭蕾这条路上走远,但起码...她有了重来一次的机会,不至于一败涂地!重生,也许这是上天给的一个机会,让她悔改,让她看清楚,要为了爱她的人而活着吧!

    戚檬不由得露出了一个温暖的笑容,也许,她这一世的脚步可以放得再慢一点,要睁大眼睛好好看清楚路边的美丽风景,不要因为前行而错过了这些美好的事物!

    “不冷吗?”

    旁边忽然传来少年冷静的声音,把戚檬吓了一跳!

    她回头看过去。简谦礼正站在自家阳台上看着她。这公寓是H型的,戚檬的房间和练舞室都在这头,刚好和简谦礼的房间在两对面。

    “不冷吗?”简谦礼又问了一句。

    戚檬低头看看自己,她正穿着浅粉色的长袖方领练功服,上身是紧身的,下身也是紧身裤,还有一条裙子。糟糕!没穿内衣!戚檬忽然想起来这件事情,连忙跑了进练舞室,还拉上了落地窗的窗帘。

    她欲哭无泪地看着镜子里面的自己,由于之前的练习,脸色潮红,头发全部扎起来在脑后方固定起来,但是前额的头发有点打湿了,绝对称不上漂亮,蛮狼狈的。但是有没有凸点?这么远应该看不到...吧?

    为了跳舞舒服,她向来练舞的时候都不穿内衣的,反正是在自己家里。可是...想到了隔壁就是简谦礼家,戚檬默默地决定以后练舞的时候还是不要出阳台了。

    简谦礼站在阳台上看着对方逃似的冲回去关上窗,不由得露出一丝笑容。他摸摸自己的脸,唔...为什么看到他就不自在呢?他很讨厌吗?

    “梦梦!今天妈妈还是要改试卷,你和爸爸自己商量去哪吃饭吧!”戚妈收拾好急匆匆地出门了。

    戚檬还在房间睡眼朦胧地穿衣服呢,窗外的冷风吹进来,戚檬哆嗦了一下,决定今天还是多穿一条打底袜吧!冬天穿裙子什么的,虽然看起来很漂亮,可真是一点都不保暖啊!她又揉了揉眼睛,迷迷糊糊地套上厚厚的打底袜,再穿上黑色半筒袜。哎!重生还有一个不好的地方,就是要早起。在冬天的早上六点多起床真是太不人道了!

    等戚檬打理好一切,背上新买的黑色书包准备出门的时候,戚爸在房间里喊了一句:“梦梦!今天爸爸单位吃饭,你就去外面自己找地方吃饭吧,钱我昨天已经放到你房间的桌子上了。”

    戚檬一边穿皮鞋一边应了一声。

    戚檬刚刚走出门口,对面的门也正好开了,简谦礼穿着校服低头听许阿姨不知道叮嘱些什么。

    “咦,梦梦你也上学啊,谦礼你和梦梦一起吧,要好好照顾梦梦知不知道。”后面的许阿姨眼疾手快地把简谦礼推了出门。

    梦梦是戚檬的小名,自从两家人变成邻居后混的很熟,许阿姨不知道什么时候也开始随着戚爸戚妈喊戚檬叫梦梦了。

    戚檬:“...”

    简谦礼已经走到戚檬旁边了,他偏头看了看戚檬穿着的单薄校服外套,微不可见地皱了皱眉。

    一出电梯,戚檬就被迎面而来的冷风哆嗦了一下。今天真冷啊!戚檬把手放进兜里这么想着,她已经开始后悔没把大衣带上了。下一刻,忽然脖子上一暖。她奇怪地低头看,发现刚刚还在简谦礼脖子上围着的黑色围巾到了她的脖子上。围巾是从简谦礼脖子上摘下来的,还带着简谦礼的体温,暖呼呼的。

    戚檬此时心情非常微妙,唔,没想到简谦礼也有这么绅士的一面,顿时她心里涌起一阵类似于“啊,自己看着长大的小屁孩也会照顾人了”的感慨心情。

    “下午放学的时候等我一起走。”简谦礼忽然淡淡地来了这么一句。

    戚檬:“...”

    估计是许阿姨临走的时候吩咐他要带自己回来吃晚饭吧?

    一路沉默着到了学校,高中部和初中部不在一个方向,两个人便分道扬镳了。

    戚檬又紧了紧脖子上的围巾,走进了教室。一进到教室,暖气就扑面而来,戚檬难得露出了一个笑容。她环视一周,今天是真的有点冷,大家都穿上了大衣。

    张絮絮穿着一件红色的羽绒坐在座位上看着她,“哇哎!酷!你都不冷的吗?我看见你就觉得好冷啊!”

    戚檬不动声色地把围巾又紧了紧。

    “哎,你听说了吗?过半个月就是元旦汇演了,每个班都出一个节目呢!嘿嘿,又是我们班出风头的时候啦!~”张絮絮眉飞色舞地说。

    戚檬摊开语文课本的手顿了顿。对这次文艺汇演,她真的印象深刻。

    上辈子的这个时候,她和徐越打得火热。在这次文艺汇演,她听从当时还是班长的徐越的意见,放弃了自己的特长芭蕾,而是和他一起策划了一场舞台剧,而这场舞台剧更是奠定了他们两个人的恋爱基础。

    这场舞台剧就是《白雪公主》。由于这场舞台剧可以全班一起参与,所以班主任老师大力支持,后来因此一直对徐越另眼相看。她被全班同学推举成为白雪公主后,徐越还当上了王子。后来她满心甜蜜地地和徐越在一起了,还以为他就是自己命定的王子,这是一段被人人祝福的爱情,如今看来,真是个笑话!

    但可惜,这个舞台剧只拿了二等奖。

    因为这场文艺汇演是和高中部一起举办的,当时高中部也是办了一场舞台剧《罗密欧与朱丽叶》。而对方的剧本显然更加有深度,服装也更加华丽,后来毫无疑问地被选做了一等奖。

    当时徐越因为这件事情大为光火,生气了很久。当时他的气量狭窄就已经初露端倪了,可惜她被所谓爱情蒙蔽了双眼,没看清他的性格缺陷。当时她就应该知道,这样气量狭窄,自私又爱出风头的人不会是她的良配!

    “铃铃铃---”伴随着下课铃声的响起,戚檬和同学们一起趴到桌子上休息。寒冷的冬天,让戚檬的睡眠严重不足,每天上课的时候她的眼睛几乎都是睁不开的。

    戚檬迷迷糊糊的时候,感觉到自己的桌子震动了一下,她睡眼惺忪地抬头,徐越穿着一件红色的外套站在她桌子前面凝视着她,脸上带着笑意。

    “有事吗?”戚檬皱了皱眉问道。

    “嗯,有点事,你能不能和我出来谈谈?”徐越的笑容丝毫不减,从容地说道。

    戚檬皱着眉跟他走了出门口,一出门,门外的冷风就吹得她哆嗦了一下,把戚檬完全吹醒了。

    “还有半个月就是文艺汇演了。”

    徐越果然是要说这件事情,戚檬挑着眉看他。

    “我有一个好主意,不如我们班弄一个舞台剧吧,既可以让全班同学共同参加,形式又新颖,能让老师们眼前一亮。”徐越兴奋地说,浓眉大眼的,颇有几分帅气果决。

    戚檬在心里冷笑,自己当时喜欢他,所以更加对他的意见很尊重,可惜,他后来还是失败了,没拿成一等奖。现在可不会了,她作为文艺委员,如果执意不同意的话,他也是没办法的。