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黑暗中，罗天的灵魂开始慢慢地和张胜的身体融合，脑袋中残留的记忆也被罗天慢慢接收，沉睡中的张胜豁然睁开双眼，罗天的意识也缓缓苏醒过来。
罗天打开了床边的一盏台灯，柔和的光顿时映亮了整个房间。这是一间狭小的卧室，左边床尾远处就是出去的门口。床头和右边都挨着墙，左边床头是一张书桌和椅子，台灯就摆在靠床这边，伸手就能够着。上面有几本课本和笔记本，还有一部手机，没有电脑床尾还有一个衣柜。
张胜，17岁，扬江市市一中高中部高二2班学生，成绩不好不坏。母亲林美如，工作是服装批和零售，还开通了网店，生意时好时坏，一年下来平均每个月才净赚两千多，但比较轻松。父亲周显伟，是母亲离婚后12年前再婚的，是一间工厂的技术工，工资有六千多，和他母亲结婚前也是有一个小孩的，叫周思梦，比张胜小两岁。周思梦的成绩很好，也长得又漂亮可爱，还是一名武术爱好者，只是家里付不起武馆高昂的学费，所以没有系统的学习过，都是平时上网看资料和视频自学的，但也很厉害，反正原来的张胜经常会被妹妹教训，每次都打不过她，所以觉得妹妹的功夫很厉害，也一直对这个优秀的妹妹有着向往之心。但周思梦却是个很骄傲的人，在自己班上和家里都很有地位，对这个普普通通的哥哥很是看不起。要是和同学在街上碰见张胜都会装作不认识他，害怕这个穿着老土的哥哥丢了她的脸，张胜又不想看到妹妹无视他的存在，所以什么事都喜欢对着她干，经常挑着周思梦话里的毛病冷讽热嘲，所以才经常会被教训，关系自然很差。
通过张胜的记忆，罗天知道这个地球也不是以前的地球，武术或者说内家拳在这世界上很是流行。因为5o多年前有个叫陈志的人将内家拳练至了最高境界。当时刚好才生印尼百万华人大屠杀，世界各地华人组织极度缺乏安全感。陈志欲联合各地华人组织成立全球华人联盟，并训练私人军队，保障海外华人的自身利益和人身安全，却遭到各国政府的阻拦。在屠杀生的两年后组织了一支化劲以上境界的武术家组成的特种小队，暗杀了多名阻拦了各国官员，最终成立全球华人联盟。
罗天对这个内家拳很感觉兴趣，拿起手机上网查了起来。几个小时后，看完资料的罗天通过自己的理解总结出：内家拳最关键就是练气，这气是什么意思呢，人一运动，全身就会热，热得厉害了，就要流汗。而这股热就是气，人的身上有无数个毛孔，一运动热，气就从毛孔中散出去了，关闭毛孔，把自身运动产生的气锁在身体里，用来修炼，就是武术里说的炼精化气了。内家拳一共有六重境界，明劲，暗劲，化劲，丹劲，罡劲和打破虚空，见神不坏的至高境界。
明劲就是身体里的气，只能改善体质，毛孔开合力越大，就能关住越多的气，改善体质的效果越快。 一精通明劲之后，身体强壮，拳力因为个人条件不同，在三至五百斤左右。一拳打出去，空气炸响，威势惊人，所谓的‘千金难买一声响’就是这个意思。
暗劲又叫内劲，将气集中在一个点里爆而出。存的气量越大，打出的暗劲威力就越大，但是人如果不剧烈运动那么就没有气可打了，就算把存的气打出了第一掌，打空了气人也没力气了。就像百米冲刺一样都要一口气冲到终点，如果中途泄了气，那就没力气跑了。还有泡热水澡时，毛孔张开，元气外泄，全身懒洋洋的没有精神，起身后被冷风一吹，一个机灵，皮肤受到刺激，鸡皮疙瘩一起，毛孔受刺激紧紧关闭上阻止了元气的流失，头脑立刻清明。要精通暗劲需要锻炼皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，就是所谓的贯通任督二脉。还要锻炼内脏和心力，暗劲高手在打人时，不但要用手打，心也要急，用心气做暗劲，普通人一心急，浑身冒汗比剧烈运动还要厉害得多。暗劲高手平时拳力和度等都和明劲差不多，遇到身材高大，天生神力或硬功好的人也要小心翼翼。不过使用暗劲时力量可以达上千斤，只是一般的暗劲高手如果没有练好内脏，暗劲不能多，不然心脏会衰竭得很快，不出几年身体就垮了，只能做绝招。
化劲就要通过虎豹雷音、哼哈二音、易筋经等炼髓功法，调整移动筋骨内脏的位置，出特定的声音，通过震动锻炼骨髓，骨髓造血，等于全身大换血，就是所谓的脱胎换骨。不是特定规律的声音震动骨髓不仅没用，还会伤身，不筋骨和内脏练好，移动就不能剧烈，不出声音，硬移也会伤身。再把暗劲练到力达牙齿、舌头、指甲、毛这四梢，在全身每个点都能出去，达到‘一羽不能加，蝇虫不能落’的地步。意思是就算一只苍蝇无意落到了身上，也会立刻敏锐的感觉到，暗劲自动勃，把苍蝇震死。练到化劲的在古时就是可以开宗立派的宗师，现在的所有武馆馆长都曾经是化劲以上的大师。这种人劲力强横，度和反应也很快，一般的枪手在开枪前的一瞬间的身体动作都会被看破，预判出子弹的方向，提前避开，根本打不中。（注意不是度比子弹快），还可以用内劲感觉到自己的五脏六腑和大小肠，也就是所谓的内视。
后面的境界不管是罗天以前的地球还是现在的地球在古代也都有过描述，不过能力都是被夸大了，神化了的。
丹劲，可以内视到小腹上的血门商曲穴（道家中的北斗真武之神穴），这个穴位的作用是气血循环的中转站，和肝肾相连，过滤血中的毒素和杂质，血门强健了，血液排除能力就大。这层功夫就是浓缩全身的劲头，都集中在丹田，受到刺激和心脏配合就会精力旺盛，爆出巨大潜力。就算是被神枪手，阻击手用枪锁定，被锁定的位置会自然的感觉到危险，提前避开。也就是古时的结金丹，全身精气神，血髓都浓缩成一点，如鸿蒙初开，演化大千世界前的那一个小点，是为百毒不侵的6地神仙。
罡劲，筋骨力，震得不荡为先天，节节挪移，爆而不响为罡气。关节极爆，剧烈震动空气，却不波动，也不出响声，可以将暗劲凌空击出一寸。这就是古时的一气混元，铸气成剑，杀人于百步之外的先天罡气了。（一寸是多远大家想想一寸照就知道了，古时可能是习惯了华美的文学修辞，也可能是宗教传播需要，故意夸大神化的。）
至于最后的打破虚空，见神不坏，也不是飞升成仙，而是身体修炼到非常敏感，洞悉入微，能清晰的感觉到自己体内的每一个细微的穴位，清楚的知道这些穴位有什么用，身体有一丝损伤都能觉，从而想对策去修复，调养。育完后，人的身体就开始衰老，一举一动都会产生细微的损伤，就算练内家拳养生强体，到五六十岁也会开始体力下降，战斗力减弱，到就最高境界后修复身体，返老还童，一百岁后也跟二十几岁一样。这个境界也只有陈志一个人达到，是佛祖的境界，因为他和传说中佛祖的金身一样，都有四十颗牙齿。佛祖的三千佛国，其实就是穴位，道家中的虚空见神，这神也是主宰自己身体的穴位。
忽然，外面的卫生间隐隐传来一阵冲水刷牙的声音。张胜（以后就叫这个了）看了下时间，快七点了，应该是母亲林美如，起床刷牙做早餐了，张胜想到自己还是学生，虽然生病请假了，但现在已经没事了，为了尽早了解和适应新的身份，他决定今天就去学校上课。