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盘庚，统治时间：BC1434－－1407年。
盘庚，甲骨文作般庚，名旬，商朝第二十位君主。
父亲：商王祖丁
哥哥：商王阳甲
弟弟：商王小辛、商王小乙
商朝自商王中丁以后，国势逐渐衰落。当时商朝的继承制度没有采取后世的嫡长子继位制度，主要采取兄终弟及，兄弟没有了，才由下一辈继位。因此，朝臣武将们常拥立诸兄弟和他们的儿子继位，他们常争夺继承权，造成商朝九代混乱，诸侯都不来朝见，史称九世之乱。
盘庚的父亲是商王祖丁。祖丁死后，祖丁叔父商王沃甲之子南庚继承王位。南庚死后，祖丁之子、盘庚的哥哥阳甲继承王位。阳甲统治期间，商朝国势继续衰落。
BC1434年，阳甲死后，祖丁的儿子、阳丁的弟弟盘庚继承了商朝君主之位。
盘庚即位之初，商朝国都位于黄河以北的奄（今山东曲阜）。
盘庚即位时，商朝经过九世之乱，政治腐败，贵族奢侈，王室内争激烈，阶级矛盾尖锐，加上奄位于黄河下游，天灾频繁（黄河频频改道，河水泛滥）。
盘庚初即位，势力未能巩固，面对强大的旧贵族势力，其施政措施往往受到元老贵族们的掣肘，难以畅行自己的施政理念。
盘庚是位能干的君主，他为了改变这种不利的政治氛围，也改变当时社会不安定的局面，决心再一次迁都。当他得知殷（当时称北蒙，即今河南安阳）一带土肥水美，山林有虎、熊等兽，水里有鱼虾时，就决心到此来发展。
因为到殷去有三条好处：
第一，殷地的土地比较肥沃，自然环境和眼下的都城"奄"比起来，无论是建设都城还是发展农业生产，都会比眼下的情况要好；
第二，迁都以后，一切都得从头做起，王室、贵族将会受到抑制，这样阶级矛盾就可以得到缓和；
第三。迁都可以避开那些叛乱势力的攻击，都城比较安全，外部的干扰少了，统治就可以稳定很多。
商朝在商汤建立商朝后的三百年当中，都城一共搬迁五次。在统治者之间，对王位的争夺十分激烈，有的人说应当父死子继，有的人说应当兄终弟及。叔侄之间、兄弟之间为争夺王位，常常展开你死我活的斗争。他们为私利把国家搞得混乱不堪。九世之乱就是其中最著名的内乱时代。由于内乱，再加上黄河下游常常闹水灾，国都因此搬迁频繁。甚至有一次发大水，把都城淹没，不得不搬家。
当时商朝已经五次迁都，朝廷居无定所。在听说要搬迁到殷这个荒凉之地的时候，大多数贵族贪图安逸，都不愿意搬迁，即使是民众也相互慨叹，频发怨言，不想搬迁。一部分有势力的贵族还煽动平民起来反对，闹得很厉害。
盘庚虽然初即位，势力未能巩固，面对强大的反对势力，却没有动摇迁都的决心。他把反对迁都的贵族找来，耐心地劝说他们：“我要你们搬迁，是为了想安定我们的国家。你们不但不谅解我的苦心，反而发生无谓的惊慌。你们想要改变我的主意，这是办不到的。”
但盘庚的举措并没有什么成效，反对的势力更加强大了。
为了赢得大部分贵族和民众的支持，盘庚利用人们对商汤德政和当时商朝的强大的缅怀，决定以商汤德政为号召，作为过渡措施，第一步先将都城迁回商汤故都亳（今河南商丘）。
盘庚晓谕诸侯和大臣说：“从前，先王成汤和你们祖先共同平定天下，一切法则都能遵循。舍弃这些好的法则，而不努力实行，凭什么成就德政呢？”。
他树起“天命”和“先王”两面大旗，宣称为人民打算来争取民心。在当时，“天命”和“先王”无疑是有威力的。
盘庚的努力成功了，在大部分贵族和民众的支持下，朝廷渡河南下，顺利迁回了毫这个商朝故都。于是迁都于亳（今河南商丘）。
在迁都的过程中，军队的重要位置被盘庚的亲信占据。在这个重大的迁都举措成功后，盘庚的势力大大增强，在军中的威望获得了提高，赢得了军队的支持，而旧贵族因为一部分势力留在了奄而分化，在朝廷的贵族势力由于离开根据地而趋于削弱。
在迁毫之后不久，盘庚认为时机已经成熟，决定正式迁都于殷。
为了动员迁都，盘庚发表一个重要的演讲。“星火燎原”一词即由此次演讲内容凝练而成。贵族们竭力反对迁都，盘庚就发布文告，严厉命令他们服从：“乃有不吉不迪，颠越不恭，暂遇奸宄，我乃劓殄灭之，无遗育，无俾易种于兹新邑”，就是说，有奸诈邪恶，不听话的人，我就把他们斩尽杀绝，不让这孬种遗留在新邑蔓延滋长。可见盘庚企图通过迁都打击贵族。
由于盘庚坚持迁都的主张，在经过激烈的政治斗争之后，采用软硬兼施的手段，挫败了反对势力，终于带着平民和奴隶，西渡黄河来到殷，终于完成了迁都的计划。史称“盘庚迁殷”。
虽然盘庚控制了军队，但政治上元老贵族仍然拥有庞大的势力。
迁都虽然完成，但是政治斗争并没有结束，老百姓到了一个新地方，好多方面不适应，纷纷要求迁回老家。元老贵族趁机捣乱，煽动大家要求迁回奄。
当时盘庚针对时局发表了一篇训话：“无有远迩，用罪伐厥死，用德彰厥善”，即不管与商王血缘的远近，造罪就处死，立功便封赏；并宣称自己有权“制乃短长之命”。再次用强硬的态度，警告奴隶主贵族不要趁机作乱，否则必遭严惩。
盘庚以忠于自己的军队强力整肃了贵族们搬回旧都的企图，对旧贵族采取强力镇压的措施，王权为之一振。
盘庚通过迁都，镇压了异己，商王权威上升了，开始正式实施自己的施政理念。
盘庚迁殷后，推行商汤的德政，盘庚在殷整顿商朝的政治，提倡节俭，改良风气，减轻剥削。商朝在这时政治上比较稳定，社会经济和文化因此有了更大的发展，衰落的商朝重新焕发生机，国势再度振兴，诸侯都来朝见盘庚，商朝出现中兴局面。