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王教练准备开始上课，跆拳道的青年部成员们也到道场后方整理他们的队列，这时夏筱光和大鼻子男生一齐进来了，他们发现自己刚好迟到，于是一脸毕恭毕敬地小跑到教练的面前型行礼呼出口号，王教练冲他俩点点头，两人便在众人的注视下回归列队，来得晚只有后排的站位。
跆拳道部的教练和两位助教也来了，对方和王教练打完照面后去看他们的学员，两个部都开始正式上课了。
最先开始是热身运动，做足部脚踝的拉伸和环绕、髋关节的打开，用膝盖向外画圆、正反各一回、接着是腰部活动、向左右两侧转身激活全身的肌肉，以及手部的运动，放松指关节，最后是颈部的准备，左右侧压脖颈，并做旋转的动作，避免颈肌受伤。
“今天我们要练习格挡，结合之前的动作，这次不仅是要防守，同时要学习格挡的时候进攻。”
王教练和焦皇开始亲身演示，两人面对面稳定站姿后，他出拳对准焦皇的面部，焦皇则迅速地反映作出抬起上臂的格挡动作，拳头放在额头上方约十公分的位置，以前臂中段地护住了被攻击部位，与此同时另一只手从身后出拳冲向教练的胸口。
“注意要像你们的助教，整个动作一气呵成，一定不可以犹豫。”
王教练再次演示，焦皇重复之前的动作，再次挡住教练的攻击，并且做出反攻的出拳动作。
“我们的攻击可以有很多变化，这招是反手拳，让你反守为攻，化被动为主动，遇到敌人的时候一味的防守是不会赢的，所以重要的不只是防守，更在于进攻。这个动作我们需要练你的反应能力和速度。”
教练让学员们开始练习反手拳，少年和少女们的手臂纷纷摆动起来，二十个动作为一组，每人要求练习三组。
第一轮练习结束。
“大家看好啊。”教练面对焦皇，“如果对方攻击过来，我们一只手要格挡住，另一只手除了刚刚的冲拳还可以怎么做？”
“应该还有下段的丹田部位，还有上段的，打脸咯。”金战戈突然发表出见解。
王教练面露欣赏之色：“没错，我们可以反击攻打对手的头部，还有个问题，除了直接冲拳，我们的动作可以怎么变？”
“用手背打。”崔哈灵开口作答。
“很聪明嘛，猜对了。”教练十分满意，边演示动作，“我们用手背攻打对方的太阳穴，这个位置一般被打都会懵掉的。”
教练转过来面对学员：“你们现在跟各自的搭档练习一下，给你们十分钟的时间。”
队列发生了变化，林震羽和瞿少辉站到一齐、然后面对面行礼。
“OSU—！”
俩人开始练习组合练习。
瞿少辉首发，他作势要出拳攻击林震羽的喉部，她则以右前臂屏挡并顺势将他的拳挥至一旁，接着用左手手背打向他的太阳穴，在快打到的地方停下来。
轮到她先发，由瞿少辉练习格挡并反手攻打她的中段和颜面部，他的拳头总是离她的太阳穴差一些距离，似乎是生怕打到她。
教练不知何时默默地走到了他们身旁，拍拍瞿少辉的肩膀：“你的动作不标准，要打到手背能贴着她的太阳穴，距离得太远了。”然后用手指向她的眼角延长线。
“OSU—”瞿少辉回应教练。他重新摆站姿，等她出拳。
她攻向他，这次他迅速挡住攻势，同时反手挥向至她的眉角，停下攻击的瞬间几乎是用手背贴着她的太阳穴，可以感到从她薄薄的皮肤传来温温的触感。
“这次标准了，继续练。”教练点头，走向其他组。
瞿少辉松了口气，摸了下额头，说：“刚刚差点打到你。”
“不会啊，你刚刚控制得很好。”她给他打气。
他笑：“谢谢。”
“实战式准备。”从后方传来跆拳道会馆的上课声音。
她不由地看向道场后方的那些人，他们在进行旋转身体的空中上段踢，一个个左脚蹬地起跳同时旋转身体、用右腿划出一道属于空气的伤口，有些学员摔倒和落地中心不稳的，部分能完成连贯的动作。
那个领头的女生踢得最漂亮落下又如羽毛般轻盈，庙灵龙则踢得力度较猛，落地像绿巨人激起空气的一圈波纹，同属其中突出的殷世绅几乎用无声地方式落地，他站稳后起身注意到了看向自身的她，眼神跟冰铸造的利刃一样，他训练的表情异常认真。
什么眼神......她在心里小声嘀咕。
“啊！你要死啊！”突然听见凌韦宜一声惨叫，她一秒回神，回头看见韦宜正捂着太阳穴，挤着眉毛很痛的样子。
“不小心...抱歉抱歉...”金战戈合起手掌。
韦宜痛得说不出话，教练和焦皇赶紧下来看她有没有事，让她先停止练习去旁边休息一下。金战戈扶着她到了边上的空地坐下。
“大家注意啊，手上的动作要控制好，不要打伤你的同伴。”王教练严厉地提醒说。
林震羽又恢复站姿，专注于练习，重复地挥向瞿少辉的太阳穴，一组完成后和瞿少辉交换，两个人又完成了两组的动作。
教练鼓起手掌：“好，大家完成得都不错，休息一会，十分钟后集合。”带着焦皇走了出去。
她跑到凌韦宜面前，问：“没事吧，要不要买瓶冰的东西敷一下？”
“不用啦，我刚刚好痛，但现在好多了。”韦宜看上去有点委屈。
“我去买！”在旁边的金战戈刷地站了起来，风风火火地冲了出去。
温瑶带着郑美环走过来，关切地问：“刚听到你叫吓了一跳耶，怎么打到的？”
韦宜无奈一笑：“就砰地一下砸我脸上了，他力气很大，练拳击的哎......虽然也有控制，但是我还是很痛那一下。”
温瑶和郑美环似乎在脑海里想象被打的画面，都倒吸了一口凉气。
大鼻子男生过来，问：“你没问题吧？”旁边是夏筱光。
“没事啦~我OK了，你们都来关心我。”凌韦宜笑了起来。
“他刚刚也打到我。”夏筱光指着大鼻子男生，他们两人是一起练习的。
大鼻子男生：“去去去......”夏筱光报复地轻轻踢了下大鼻子的小腿。
后面跆拳道馆的教练也让他们的学员休息，有些学员经过并走出道场，庙灵龙、那个体态轻盈的女孩子和他们最高的男生一起出去买水了。
“冰来了！！！”金战戈正好从外面冲进来，他们三个让到一旁，几人差点撞上。
金战戈把一瓶结冰的依云矿泉水轻松地转开，又觉得不对把水瓶盖合上，将冰凉的瓶身捂在凌韦宜的太阳穴上。
“哇—嘶......好冰！”韦宜连忙后退。
“不行，你得冰敷！你看你都肿了。”金战戈看着凌韦宜眼角旁边微微红肿的一块蹙紧了眉头，一脸地自责，“女生脸上很重要的，别动！”他左手抓住凌韦宜的肩膀，右手帮她捂着冰敷。
韦宜的固执不见了，她乖乖保持不动。
“你这人啊就是不懂得怜香惜玉。”还没等抬头，一股清凉的烟味就钻进呼吸细胞里，殷世绅毫无征兆地出现在旁边。
金战戈一脸不爽地瞪他：“你滚一边。”
附近气氛突然紧张起来，空气中有了丝丝的火药味。
“好好说话嘛，不要这样。”殷世绅仍保持着风度的微笑说道，“以后我们都要一起训练，何必搞那么尴尬。”
“尴尬又怎样？我又不是胆小鬼。”金站戈不屑地哼哼。
这句话似乎打中了殷世绅的死穴，他脸上的笑容暂时僵硬住了，耸了下肩走开了。
凌韦宜好奇地看这两人：“你认识他啊？你们怎么了啊？”
“嗯，我不也是跆拳道部的吗，周六的时候就去二楼训练。”金站戈懒懒地回答。
“那你们怎么了啊？”
“......你别问那么多啦，反正我们关系不好，离他远点，小心伤到你。”
韦宜噗嗤笑了：“你说这话好没有说服力，你别伤我就行了。”
他翻了个大白眼：“我伤你干嘛啊？我又不是故意的。”
“恶意的伤害和善意的失败有时候危害一样大啦！”凌韦宜不依不饶。
“好好好......女生得罪不起。”金战戈面露难色，凌韦宜这才停止讨伐。
休息时间将近，学员们纷纷回到道场，王教练也回来了，第二段练习开始。