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花了三天的时间就让自己的身体强度再一次突破，这一点叶云怎么也不曾想到的。
来到宿舍，叶云也忘记了那个不男不女家伙对自己的“羞辱”。双拳紧握，凭空挥动几拳。感受着肌肉力量蠢蠢欲动，倾泻而出，叶云嘴角还是忍不住扬起。
实力提高的同时心里极其渴望一场战斗，自从《炼魂决》突破之后，到现在他都无法给自己的实力定位。
以前有大哥在，可以测量自己的实力阶层，可是现在大哥进入内院，自己想找个像样的对手都难。更别说测量自己的实力了。
二阶斗师！这是以前的实力，现在叶云自己估摸着大概在四阶斗师，再加上这一次身体强度的突破，肌肉力量的暴涨估计勉强冲击到五阶斗师吧。
无处发泄身上的力量，叶云只好通过修炼来消耗。但是修炼与战斗是两种不同概念的消耗，与修炼相比，战斗更让他兴奋。
这一次的身体强度突破，叶云也并非一直处于忘形兴奋中。此时他的脑子里还是有很多的疑惑。
第一点疑惑就是，当时自己身处湖底，大量寒气涌入自己的身体，他记得这些大量寒气根本不是主动吸收的。就算身体强度突破强行吸收&不会一下子吸收这么多吧。
那可是足以把一个普通斗师冰冻的寒气，如此之多自己岂有那能力吸引并且吸收。
还有第二个疑惑，当时在突破的过程中，自己明明喝了许多湖水。可是总感觉那些湖水进入体内之后就不翼而飞了。真让人疑惑。
这两点疑惑叶云找不出是何原因。不过他却又一个怀疑对象。那就是腹中的天之冰魄！
相比于疑惑，收获也是让叶云大大意外。“憋气！”在潜移默化中已可自由内气下贯。
特别是精神力！自从吸收落央前辈那残破的神识，精神力虽暴涨，但是也能感觉十分虚浮，多少天的稳固都不曾见长，然而这一次的修炼不但让虚浮的精神力更加凝实，而且似乎也突破了原有的阶层。真是让人意外。
同时也感觉到，自己对力量的控制也增添一份游刃有余！
此时已经是夜晚了。但是叶云依然精神抖擞，精力充沛，全无睡意。
想了想自己武学上的欠缺，原来自己还有很多事情要做，差一点因为这一点点的突破忘呼一切了。
一个人接着月光来到竹林中央。“憋气”的练习已算得上熟练了，接下来便是“跺脚”练习。
对于“跺脚”这一动作内容，叶云已经熟背于心。跺脚可不是简简单单用脚跺地面。其内容也是相当复杂的。
它的演练形式分为多种，例如前步跺，退步跺，双脚跺。单脚跺，碾跺等等。在练习时有轻。重，缓，急，明，暗的区别。
一个简单的动作繁衍出复杂内容，可以感受到这跺脚是一多么重要内容。
它的作用共有四处，可助拳势，可固根基，可增功力，可攻下盘。
如此多的步种形式，如此多的用力技巧，对于现在的叶云来说显得有些繁杂。
缓，急，明，暗这四种用力方式叶云完全不明白是何意思。众多步伐对于现在的他来说没有太多的时间去练习。
想要修炼跺脚只有选择性的修炼。从最基本的开始，叶云首先选择了单脚跺，用力方式由轻到重。
深吸一口气，气孕丹田，沉坠下贯。身形舒展，头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央。
&一声低沉闷哼，左腿支撑，右足跺地。脚触地面轻微声响，地面留下一脚印。
简单的一脚，让叶云整个人眉头紧蹙。一种前所未有的虚浮感传遍全身。这不是生命能量的虚浮，也不是精神力的欠缺。而是身体下盘的轻浮！
身体虽然高度协调，但叶云依然感觉用力不是那么顺畅。当脚与地接触那一刻，自己险些便反弹之力回震的身形不稳。很显然自己内气不够沉坠，下盘不稳。
紧蹙的眉头转眼舒展，不知为何，此时此刻他的内心竟然充满乐趣。如此简单一脚竟然让自己认识到这么多不足之处，换做以前，这些东西自己是无法意识到的。
调整身形，再一次尝试跺脚，这一次叶云将力道减弱，“哈！”一声劲吼，脚触地面，声音比之前变得有些清脆，由于力道减弱，这一次反弹之力也为止变弱。身形勉强稳住。
一点一滴的尝试，叶云总算明白，这用力方式为何由轻到重，下盘不稳根基不实，如果一上来就使用最大的力道，别说身形了，弄不好连腰都会闪到。
每一次跺脚，叶云发现自己总有一种有力使不出的感觉。由于下盘轻浮，力道容易分散，全身劲力不协调，力道不顺。这让叶云不得不感叹自己的基本功原来是这般差劲。
本以为自己身体达到高度协调，跺脚这种技术练习就好比探囊取物，信手捏来。弄半天自己想多了。
原来身体的那种高度协调也不过只是一种动作上的协调性，只是一种最基本的协调。
&哈！”一夜的时间，叶云就是这般呼喊着。竹林中央不知被叶云那双脚跺了多少个脚印。这一夜叶云也尝试了多种脚法以及不同的用力方式。
最后结果是那般令人惨淡，无论怎么尝试也无法掩盖自己的根基的虚浮。
于此同时，他也将自己最强一击“最后一剑！”施展出来，威力虽然不小，但是叶云露出自我嘲讽笑容。因为他发现自己的绝招满是疮孔，显得那般华而不实。
这一夜的修炼让叶云明白，现在还不是修炼“跺脚”的时候，之前的马步十六桩他需要再重新温习一遍。因为那里还有好多基础的东西自己没有学习到。
同时他也决定了另外一件事，自己必须要出去磨练，激发自己的潜能。如果一直这般不停地修炼，自己永远只会是一把钝刀，毫无锋利可言。
斗院大赛算算还有七天时间，先花两天时间重新感受一下马步十六桩，剩余的五天出去磨练。哪怕只能战斗一场，对现在满身缺点的自己来说都有着极大的好处。
停止了跺脚技术的练习，叶云整个人轻身一跃，跳上身后的木桩之上。
只一次他直接选择了最高的木桩，单脚独立，膝盖微屈，意正身直，身体放松。
木桩之上，叶云笑了，他终于知道当初自己练习这马步十六桩，为何坚持的时间是那般的短，呼吸节奏是一方面，更重要的还是底盘不牢，根基虚浮。
木桩上每一个动作练的多了，坚持的时间就会变久，这是为何？是因为你的肌肉已经习惯了那种用力的方式。而自己当初练习就是太过于注重肌肉的用力方式，而忽略了内气下沉。
气沉则稳，气浮则飘。内气不下沉，这马步十六桩就算再练个十年八载，依然是那般毫无进展。
意识到这一点，木桩上叶云的呼吸节奏改变了。每一次呼吸，他都要气沉丹田，虽然自己没有丹田，但是他大概也清楚，只要内气沉淀到那个位置。
吸入的气体憋与腹中，每当吐气时都伴随着“哼！”“哈！”声，如此一来使得劲力伴随内气灌输腰部，大腿，直到脚掌。
&小兔崽子怎么又回来了，哎！又把我的地盘占领了”竹林一暗处，艾丞拖着一把木制靠椅，看着叶云有些不爽。
&小子的境界似乎提高了！”看着叶云轻松异常站立于木桩之上，艾丞感叹一声。
不知为何，看着叶云闭着眼睛独立于木桩上，越看越有趣。他虽不是修炼斗气之人，但是天下武道都有异曲同工之处。
他明显感觉这小子正在对“力”进行深层次的感悟。
&不起，了不起！”艾丞忍不住赞叹一声，如此年纪对武道的感悟竟达到这种程度。
向他这般大的孩子哪一个不是在拼命修炼斗技，有几个能够学会感悟武道。就连自己家的月儿也是自己逼着她独立思考，外加自己的一些指点才会有现在远超同龄人的境界。
然而这小子，居然能够独自领悟，而且境界绝对不会在月儿之下，真是不简单啊！
练习中的叶云自然不知道自己被人夸奖了。此时他的注意力全部放在内气下沉上面。孜孜不倦的练习着(未完待续。。)